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我们驾车远行的时候一定要当心。要注意不要疲劳驾驶。那么,疲劳驾驶的危害是什么,如何预防疲劳驾驶?下面看看南京石佛驾校网是怎么为大家汇总的。
一、疲劳驾驶的危害
疲劳驾驶非常容易引起交通事故,当驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆,会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断能力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。
二、如何预防疲劳驾驶
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。
2、养成良好的饮食习惯,提高身体素质。
3、科学的安排行车时间,注意劳逸结合。
4、注意合理的安排自己的休息方式。
5、保持良好的工作环境。
如果在驾驶途中感到疲倦,一定要中止继续行驶,采取一定的措施来让自己恢复清醒。可以用冷水洗脸、喝点咖啡、休息片刻、呼吸新鲜空气等来缓解疲劳驾驶。
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